她在3岁的时候被母亲遗弃，24岁时却在奥运会上一举夺得5枚金牌，成为22冠王。成名后，生母才来求她的原谅。在巴黎奥运会上，当全红婵跳水入池，水面上绽放出七道满分的水花时，她湿漉漉的头发上沾着陈若琳的泪水。这对师徒相拥而泣的场景，瞬间让人忘却了所有金牌的光辉——谁也没想到，这位被称作“魔鬼教练”的严苛导师，自己其实也是一个被亲生母亲抛弃的“野孩子”。
回想起二十年前，陈若琳在五岁时仍然是在训练馆里啃着冷馒头，不敢想象她会在未来的某一天对着另一个小女孩严厉地吼道：“207C跳不好就给我去跑圈！”挂在她脖子上的五枚奥运金牌金光闪闪，宛如对全红婵发出的“催命符”。有一次，队里进行了体能测试，全红婵懒洋洋地躺在地上装成死鱼，陈若琳则取出手机放起自己十六岁时的训练视频：“看看！当年我可是绑着五斤沙袋跳十米台的，你现在这个强度不过是儿童套餐而已！”
陈若琳的话并非夸大其词。从小被父母丢给舅舅的她，吃饭时连队食堂的菜汤都能品出鲍鱼的味道。2008年北京奥运会上，她在39度高烧的情况下仍然完成了满分动作，下水后却直接呛得满嘴消毒水。后来腰伤复发，她忍受着巨痛，甚至把毛巾咬得像渔网一样，但依旧默默坚持着。
展开剩余58%而全红婵也没有什么好过。被誉为东京奥运会的天才，进入第二年便在“发育关”期遭遇了难以适应的困境，身高直窜八厘米，207C跳得就如同沉重的秤砣落入水中。网上评论如潮：“伤仲永！”“昙花一现！”陈若琳立刻调出自己当年在发福时期的比赛录像，狠狠地回击：“看看！那时候我的泳衣都快撑破了，照样把裁判吓得不敢眨眼！”
这对命运多舛的师徒在深夜时分的加练，简直成了跳水版的“饥饿游戏”。陈若琳提着秒表蹲在池边，全红婵只要跳不好，陈若琳就会毫不犹豫地投入水中。有一次恰巧被队医碰见，两人泡在水中，双手的指头都已经皱得如同干涸的树皮。全红婵在微博上悄悄吐槽“207C要吃人”，陈若琳在评论区立刻发出挑战：“明天再加练二十组，我陪你到底！”
更加令人揪心的是，在巴黎奥运会前三个月，全红婵的生母突然出现寻求认亲，记者们聚集在训练馆门前，打算进行采访。陈若琳毫不留情地抓起扩音器大喊：“都给我滚开！想要采访，先过我这关！”随后，她将全红婵推进更衣室，自己则用拖把扮演门神。那天晚上，全红婵蜷缩在教练的怀里，抽泣着说：“姐，我早就把你当成我亲妈了……”
如果说陈若琳带徒弟的严厉，那真是一种将自己当年接受的痛苦化作滋补药汤的方式。每当全红婵私自吃零食被抓到，便要罚做三十个引体向上；一旦动作不标准，她就得加练到凌晨，泳池的灯光都在熬夜中耗尽了。但这个“灭绝师太”在私底下却也会为徒弟编小辫子，半夜骑着电动车满城寻找螺蛳粉。全红婵的手机屏保是她们俩的搞怪合影，配文则写着：“我家教练精分日常”。
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